GLUTE ACADEMY 2.0Тренировочная программа
Тренировкидля сильногои красивого телас акцентом наягодицы.
Понятная система тренировок, техника, прогресс и рецепты в одном месте.
60 дней доступа
от €39,90 / 3 700 ₽
Почему это важно
Когда информации слишком много, разобраться становится только сложнее
Glute Academy собирает тренировки, технику, прогресс и знания в более понятную систему, которой можно реально пользоваться.
Вместе с вами
Академия развивается вместе с вами
- Новая программа каждые 8 недельСледующий тренировочный цикл приходит на смену текущему.
- Новые материалы и функцииАкадемия регулярно пополняется и развивается.
- Текущий цикл не прерываетсяНовая программа не обрывает прохождение посреди цикла.
- Ваш прогресс сохраняетсяТренировки, рабочие веса и история остаются в аккаунте.
Это не курс на один раз, а пространство, которое продолжает расти.
Выберите формат
Два способа пройти Академию
Оба тарифа — это полные 60 дней Glute Academy 2.0. Разница одна: личная обратная связь Ксении по вашей технике.
Self-Guided
Проходите Академию самостоятельно
€39,90 / 3 700 ₽
60 дней доступа
Вся программа, материалы и инструменты Академии — в вашем темпе, по понятной системе.
Не удалось подтвердить актуальную цену. Обновите страницу или попробуйте позже.
После оплаты зарегистрируйтесь с этим же e-mail.
После оплаты создайте аккаунт с тем же e-mail. Если доступ не появился, напишите нам — мы проверим оплату.
Academy + Support
То же самое — плюс Ксения рядом
60 дней доступа
- Всё из тарифа Self-Guided
- Личная проверка техники и обратная связь от Ксении
Не удалось подтвердить актуальную цену. Обновите страницу или попробуйте позже.
После оплаты зарегистрируйтесь с этим же e-mail.
После оплаты создайте аккаунт с тем же e-mail. Если доступ не появился, напишите нам — мы проверим оплату.
Тренировки
Тренировки, в которых есть логика
3 основные силовые тренировки в неделю
2 тренировки на нижнюю часть тела с акцентом на ягодицы и 1 тренировка на верхнюю часть тела.
+ Дополнительные тренировки на выбор
HIIT, кор и 1 дополнительная силовая тренировка, которые можно включать в своё расписание по желанию.
- Видео к упражнениям объясняют технику
- Рабочие веса и повторения сохраняются
- Видно прошлые результаты — и куда двигаться дальше
- Есть время освоить упражнения и прогрессировать
Меньше шума. Больше понятной системы.
Внутри
Больше, чем программа тренировок
Академия
Материалы о тренировках, кардио, HIIT питании, восстановлении, добавках и других темах.
Обратная связь по технике
В тарифе Academy + Support: присылайте видео упражнений и получайте личную обратную связь от Ксении.
Прогресс
Тренировки, рабочие веса, замеры, фотографии и прогресс в одном аккаунте.
Рецепты
Библиотека рецептов с КБЖУ — для идей и разнообразия, без обязательного меню.
Платформа
Всё в одном месте
Тренировки, техника, прогресс и материалы больше не разбросаны по чатам, заметкам и таблицам.
Отзывы
Результаты участниц Академии
Glute Academy 2.0 — новая версия продукта. Ниже отзывы и результаты участниц предыдущих программ Академии.
Автор
Ксения
Фитнес-тренер и специалист по питанию
Высшее образование в сфере спортивного здоровья, международная сертификация ISSA и 9+ лет личной практики.
Квалификация
- Высшее образование в сфере спортивного здоровья
- ISSA Certified Personal Trainer
- ISSA Nutrition Coach
- Работа с клиентами из разных стран
Я строю тренировки вокруг результата, который можно поддерживать. Без крайностей, бесконечных тренировок и подхода «чем больше, тем лучше». Мне важно, чтобы эстетические цели сочетались со здоровьем, хорошей техникой и понятной прогрессией.
«Мне важен красивый результат. Но не ценой здоровья и нормальной жизни.»
Личная история
До зала я прошла через расстройство пищевого поведения и недостаток веса. Тренировки, обучение и более осознанный подход к питанию помогли мне восстановиться, набрать вес и почувствовать себя сильнее и увереннее. Этот опыт — одна из причин, почему мой подход сочетает эстетические цели со здоровьем и тренировками, которые можно поддерживать.
Вопросы
Присоединиться к Glute Academy
Self-Guided
€39,90 / 3 700 ₽
60 дней — самостоятельно
Academy + Support
Цена уточняется…
60 дней — с личной обратной связью Ксении